Abdominal Exercises

Vježbe za trbuh igraju sastavnu ulogu u bilo kojem programu jačanja i kondicioniranja.Jaka jezgra je bitna za atletske performanse i za sprečavanje pojave ozljeda i bolova u leđima.

Freemium
Windows Phone

Doslovno postoje tisuće vježbi za trbuh i mnogo više varijacija svake od njih.Tu su i nebrojeni trikovi za fitness koji obećavaju abs za pranje rublja u samo nekoliko minuta vježbanja dnevno.Iako ova sredstva za vježbanje mogu ili ne moraju biti učinkovita u jačanju jezgre, ona su nepotrebna.Mnogo trbušnih vježbi koje ne zahtijevaju ništa drugo osim prostirke ili ručnika ojačat će mišiće jezgrene regije jednako učinkovito.Trbušne vježbe u nastavku podijeljene su u tri skupine osnovnih naprednih i sportskih specifičnih.Osnovne vježbe za trbuh Napredne vježbe za trbuh Sport Specifične trbušne vježbe Savjeti za dijetu Dijelovi za mršavljenje

abdominal-exercises