123
Pacifica

Pacifica

Stres i anksioznost uzrokuju neprestani ciklus straha.Tjelesni osjećaji izazivaju strašne misli koje izazivaju akcije.
Stres i anksioznost uzrokuju neprestani ciklus straha.Tjelesni osjećaji izazivaju strašne misli koje izazivaju akcije.Srce vam počinje trčati, pa mislite da ste u opasnosti, pa želite pobjeći.Pacifica se temelji na kognitivnoj bihevioralnoj terapiji (CBT), tehnikama opuštanja i wellnessu.Svakodnevni alati Pacifica pokušavaju razbiti ovaj ciklus ciljajući svaku od njegovih komponenti: 1. PROBLEM Kako ste se osjećali prošlog četvrtka?Prije šest mjeseci?Uzmite vremena da procijenite svoje raspoloženje i osjećaje tijekom dana.Na ovaj način možete pratiti svoje poboljšanje s vremenom i naučiti vaše okidače.2. RELAX Pacifica nudi tri vježbe opuštanja: duboko disanje trbuha, progresivno opuštanje mišića i pozitivnu vizualizaciju.Samo stavite slušalice, odaberite zvučni prizor i slušajte kad god se trebate smiriti.3. MISLI Kad vam um pocrveni, upotrijebite Pacifica da se dvaput provjerite.Naučite prepoznati negativne obrasce razmišljanja i razvijte uravnoteženiju perspektivu.S vremenom ćete sastaviti i dnevnik razmišljanja.4. Iskusni osjećaji hrabri?Što biste danas mogli učiniti što bi vam izazvalo neku tjeskobu?Stvorite eksperiment, a zatim učinite to!Započnite s laganim eksperimentima i krenite prema većim.Nema žurbe.5. ZDRAVLJE Dovoljno sna, vježbanja i ograničavanje kofeina i alkohola može vam pomoći u upravljanju stresom i poboljšanju raspoloženja.Postavite ciljeve i pratite sebe svaki dan.

Alternativa Pacificau za sve platforme s bilo kojom licencom

Self - A meditation Machine

Self - A meditation Machine

Self - Meditacijski stroj je aplikacija za iPhone koja će vam pomoći da vježbate meditaciju na nekoliko različitih načina.Ovo su neke od značajki aplikacije:
MediZone - Search Doc

MediZone - Search Doc

Omogućuje vam pronalaženje liječnika oko vas ili određenog mjesta.Omogućuje filtriranje rezultata po kategoriji ili imenu / Provjeri recenzije / Rezervirajte sastanak pozivom / Dijelite / Preuzmite upute / Pregledajte web stranicu / Promijenite lokaciju automatskim dovršavanjem ili povlačenjem.
Cigna

Cigna

Cigna je američka svjetska zdravstvena organizacija.
Feevy

Feevy

Imaju li vaša djeca često groznicu?Ponekad se zbunite kad se prisjetite kada je točno započeo, kako napreduje i koji su se drugi simptomi pojavili?
Meditation, Mindfulness & Relaxation by MT

Meditation, Mindfulness & Relaxation by MT

Meditacija više nije nešto što redovnici rade na vrhu planine.Pomoću MindT-a možete vježbati i naučiti drevnu umjetnost meditacije i pronalaziti meditacije izrađene po mjeri za pitanja koja se bavite u svom svakodnevnom životu.
CVS Caremark

CVS Caremark

Aplikacija za upravljanje ljekarničkim koristima.
YO Sperm Test

YO Sperm Test

YO Sperm test prvi je ove vrste koji vam omogućuje testiranje sperme i pregled rezultata.Radeći kroz kameru svog pametnog telefona, test sperme provjerava viskoznost, broj spermija i drugo s ocjenom tačnosti od 97%.
Humhealth

Humhealth

HUMHEALTH pomaže liječnicima u pružanju učinkovite njege pacijentima s kroničnim stanjima i povećavaju njihove prihode kroz Medicareov CCM program.
Dr. Contraction Timer

Dr. Contraction Timer

Dr. Timer kontrakcija pomoći će vam da registrirate i izračunate duljinu svake kontrakcije i učestalost (vrijeme između svake kontrakcije).
DoseCast

DoseCast

Dosecast je najfleksibilnija i jednostavna aplikacija za upravljanje lijekovima dostupna za uređaje Apple, Android i Amazon.
Cosm

Cosm

Cosm vam omogućuje brzo i jednostavno stvaranje vlastitog ambijentalnog zvuka kako biste se opustili i preusmjerili.
Mr. Pillster

Mr. Pillster

Gospodin Pillster bit će vaš idealan pomagač koji vam ne dopušta da zaboravite uzimati važne lijekove na vrijeme. Sve što trebate učiniti je odrediti dozu i vrijeme lijeka.Ostatak koji će gospodin Pillster učiniti za vas.