Stoic vam može pomoći da živite sretniji i smireniji život.Naučit ćete filozofiju stoicizma i kako se nositi sa stresom.Nabavite svakodnevnog pratilaca za mentalno zdravlje za praćenje raspoloženja, zapisivanje, meditacije i razmišljanje.Analizira vaše emocionalne utjecaje i daje vam uvid u to kako biti sretniji i produktivniji.ZAŠTO POTREBU PUTNIKA ZDRAVLJA?Svi svakodnevno doživljavamo složen raspon emocija.Osjećamo li se pozitivno ili negativno - oboje smo, naravno, naravno - bitno je da jasno razumijemo svoja emocionalna stanja ako želimo postići samoaktualizaciju.Stoicizam je filozofija vođa, kao što je to rekao Tim Ferriss: • postati sretniji i produktivniji • postaju manje emocionalno reaktivni • postaju bolji, ljubazniji čovjek • postaju bolji u rješavanju konflikata.• započnite savršen dan s personaliziranom jutarnjom rutinom.Pripremite se za dnevne aktivnosti tako da vas ništa ne može iznenaditi tijekom dana.• razmišljajte o svojim postupcima u večernjim satima kako biste se razvili kao ljudsko biće.Iz dana u dan budite sve bolji.REFLEKTIVNE VJEŽBE• vođenje časopisa.Očistite svoj um, izrazite svoje misli, postavite ciljeve i budite više zahvalni vođenom časopisu.• negativna vizualizacija.Otkrijte koliko stvari imate u životu na kojima biste trebali biti zahvalni.Stvari koje uzimate zdravo za gotovo.Postignuća koja ste davno zaboravili.Sretniji ste i privilegiraniji nego što mislite.• meditacija.Neizvjestan sastanak meditacije s pozadinskim zvukovima i tempiranim zvončicama.• disanje.Opcije dubokog mirnog i boksnog disanja.• citati.Pročitajte i spremite svoje omiljene nadahnjujuće citate filozofa stoika, Lao Tzua, Svete Biblije i Bude Gautama.• draga postavka.Način prevladavanja teških odluka u životu uveo je Tim Ferriss.To će vam pomoći da se manje bojite poduzeti.