Spiritual Me aplikacija za meditaciju koja je vođena dizajnirana je za promicanje opuštenosti i pažljivosti.S fokusom na pažljivost i pozitivnost, aplikacija vas vodi kroz niz vježbi koje vam pomažu da postanete svjesniji svojih emocija i sebe.NAUČITE SE ZA SPOSOBANJE Svjesna svijest o sebi i razumijevanju svrhe pruža nacrt za miran i duhovan život.Baš poput naših fizičkih sebe;naša duhovna sebe zahtijeva svakodnevno održavanje i pažnju.Izdvojite vrijeme za sebe;naučite usredotočiti svoj um i osvježiti duh.MEDITACIJA, STRES I VAŠE ZDRAVLJE Riječ meditacija potječe od latinske riječi meditatum, što znači "razmišljati". Praksa "meditacije" drevna je praksa koja je s vremenom integrirana u različite vjerske tradicije i uobičajeno se koristila kaotehnika fokusiranja, preusmjeravanja i / ili pronalaženja mira u sebi.Suvremena primjena meditacije pokazala je da pažljiva meditacija može pomoći u smanjenju stresa i anksioznosti uz istodobno poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja.KAKO DUHOVNI ME POMOĆU SMANJENJU STRASA Aplikacija vodi korisnike kroz rutinu od sedam vježbi.Svaka vježba promiče pažljivost i opuštenost.Koncept rutine dolazi iz nadahnuća prirodnog svijeta, umjetnosti i pisma.Vježba 1: Refleksija: Identificirajte svoje trenutno stanje uma Vježba 2: Otpustite se i opustite Vježba 3: Usredotočite se na trenutak Vježba 4: Vježba kreativnog izražavanja 5: Vježba božanskog nadahnuća 6: Umjetnost strpljenja Vježba 7: Samopouzdanje: Ponovoprocijenite svoje trenutno stanje duha OSOBINE • Vodena meditacija s visokokvalitetnim opuštajućim zvukovima • Pratite svoj osobni napredak kroz određeno vrijeme • Otključavanjem novih tema u boji popunjavanjem rutina • Svakodnevne pažljive aktivnosti • Dodajte vježbe koje volite na popis favorita • Duhovnoopcije knjiga uključuju Tao Te Ching, Toru, Bibliju i Sveti Kur'an